足の臭いを予防しよう

加齢臭と同じように足の臭いもきになりますよね。
ここも脇や頭とどうよう加齢臭の臭いと合わさると強烈な鼻を突く臭いになります。
居酒屋にいったりして靴を脱ぐと、脱いだ瞬間臭いがもわっと・・・
そんな足の臭いにお悩みの方のために、足のむくみの予防の仕方をお話します。

足の臭いを防ぐにはやはりほかの加齢臭対策でもおはなししたように清潔さが肝心となります。
とはいえ、足をしょっちゅう拭いたりすることは出来ないかもしれないので、極力足の清潔さを保つために足の通気性をよくすることがまずは第一ですよね。
足の通気性をよくすることで、足の雑菌の繁殖を防ぐことが出来ます。湿度が１０％さがるだけで、雑菌はかなり減りますからね。
なので、まずは足の通気性をよくし、足のムレを防ぐことからはじめましょう。

そのためには通気性の良い靴を選ぶ必要があります。
サラリーマンやOLの方はスーツに合わせて革靴をはくかたがおおいですよね。
その革靴を選ぶときに考えてほしいのは、見た目よりも通気性がいいかどうかを重要視して選んでください。革靴はただでさえ他の靴と比べて通気性が悪いです。なので、その中でも出来る限り通気性の良い靴を選びたいですね。サイズもちょっと余裕があるくらいのサイズの方がぴったりの靴よりも通気性はよくなります。

また、靴下選びにも注意しましょう。
通気性が良く群れにくい素材であるシルクやウールで作られた靴下がオススメです。

さらに、食生活も改善していきましょう。これはほかの加齢臭対策のところでも何回もお話してきていますが、やはり動物性たんぱく質や乳製品が豊富な脂っこい食事がおおいと、汗もかきやすくなり臭いもたくさんでるようになってしまいます。
なので、足の臭いをおさえていくためにはやはり脂っこい食事は減らすべきです。
魚や野菜を中心とした和食をメインにするようにしましょう。