加齢臭の予防に！汗腺トレーニング

加齢臭がなんで発生してしまうのか。
加齢臭の発生と関係のあるものとしては汗のかき方がありますよね。

まず、加齢臭に限らず汗を放置すると、雑菌が汗を分解して臭いを発します。
これは足の臭いや脇の臭いのところでもお話したとおりです。
そして、汗が放置されることで、やはり加齢臭の原因であるノネナールが増加するので、
加齢臭はきつくなってきます。

じゃあ、汗を極力かかないようにすればいいのか。

そういうわけではなく、加齢臭などの臭いがきつくなるのは、
汗のかき方に問題があるんですよ。
いい汗をかいているのであれば、逆に加齢臭や体臭の予防にもなったりするんです。

そのいい汗をかけるようになるためのトレーニングが、これから紹介する汗腺トレーニングなんです。

やり方としては、まず４３℃くらいのちょっと集めのお湯をお風呂に入れます。
そして、その湯船に膝下と肘から先だけを10分くらいつけましょう。

それが終わったら、お湯の温度を調節します。３５から6℃くらいにしましょう。
このように高温で温めておいてから、低温ではいることで
体がリラックスし、いい汗が大量に出てきます。

そして、風呂から上がったらしっかりと汗を乾かして、水分補給しましょう。

こうやって、いい汗をかくことで加齢臭をはじめ体臭全体の予防になります。